Individuele coaching / advies

Worstel jij met je gezondheid?

Weet je niet waar je moet beginnen?

Heb je advies nodig over wat de beste aanpak is?

Heb je begeleiding nodig om de verandering ook echt te laten slagen?

Ik kan je helpen. In een gesprek van ca 1 uur  maken we samen een persoonlijk plan van aanpak. Eerst onderzoeken we wat er precies aan de hand is, welke klachten heb je, wat doe je er zelf al aan. Wat heeft wel gewerkt en wat ook niet. Al die informatie verwerken we in een persoonlijk plan van aanpak met daarin praktische adviezen over voeding, slaap, beweging, ontspanning / ontstressen en eventuele supplementen. Ook krijg je tips over hoe je het vol houdt en stap voor stap resultaat boekt. Kortom, complete begeleiding op gebied van lifestyle en voeding. 

 

Wat kan zo'n traject jou bieden:

  • De coach informeert over jou over diverse aspecten van lifestyle en voeding
  • De coach activeert jou om daadwerkelijk in beweging te komen
  • De coach stimuleert de stappen je maakt
  • De coach motiveert je om het vol te houden
  • De coach complimenteert jou met het behaalde resultaat

 

Voor wie is dit geschikt?

  • Mensen die worstelen met hun gezondheid en dit actief willen aanpakken

  • Mensen die herstellend zijn van kanker en willen leren hoe ze hun herstel kunnen ondersteunen,  hun energie kunnen verhogen en goed weten te verdelen

  • Vrouwen met overgangs- en PMS klachten

  • Mensen met overgewicht die er echt iets aan willen doen

  • Mensen met stressklachten die niet meer weten hoe ze moeten ontspannen.

  • Mensen met óf herstellende van een burnout

  • Mensen met slaapproblemen

 

 

Kosten voor een individuele sessie bedragen 49 euro. Afspraken kunnen ingepland worden op de praktijk in Papendrecht op vrijdagen of in overleg in de avonduren. U kunt contact opnemen via het contactformulier.